Catégorie : Développement personnel

Pour notre onzième rendez-vous, je vous propose de travailler plus avant la capacité à mieux faire face aux conflits et notre assertivité, notre capacité à dire non sans agresser, sans fuir la situation, sans éviter la rencontre avec l’interlocuteur ; c’est ce qu’on appelle l’assertivité. Le confinement ne s’est sans...

Bonjour. Et de 9 ! Le déconfinement est de plus en plus à l’ordre du jour. Mais ce sera une période de transition complexe, pas si facile que cela à vivre, et qui sera elle aussi génératrice de stress. Alors autant continuer à se préparer ! Continuons à visiter nos...

Bonjour. Je vous retrouve pour notre septième rendez-vous. Vous avez décidé de changements avec vos proches pour bien vivre ce second mois de confinement ? Pas encore : allez-y, il n’est pas trop tard. Profitez-en pour exprimer et distiller la joie dont tout le monde aura grand besoin. La joie...

Bonjour. Déjà notre sixième rendez-vous. Et un choc auquel vous vous étiez plus ou moins préparés. Depuis quelques jours, nous avons débuté le deuxième mois de confinement. C’est le moment de travailler sur une autre émotion de base, la tristesse, d’en identifier les contours et d’en voir aussi les côtés...

Bonjour. Déjà notre cinquième rendez-vous ! La période de confinement avance. Et du coup, au fur et à mesure qu’avance l’échéance du déconfinement, la peur peut s’installer. Explorons-en les contours et voyons comment l’apaiser. Il y a bien sûr toute une hiérarchie de sensations : depuis la légère inquiétude, en...

Bonjour et enchanté de vous retrouver pour ce quatrième rendez-vous ! Chose promise, chose due. Nous allons commencer à travailler sur les comportements liés à l’expression des émotions. Et nous démarrons avec la colère. Vaste sujet en cette période de tensions, de crainte voire d’anxiété. De l’irritation perceptible dans le...